Ты почувствуешь, как тело наполняется бодростью и энергией, а подъем по утрам перестанет казаться пыткой. Уйдут мышечные зажимы, а с ними головные боли и скованность в теле.
Программа курса
1. Тотальное расслабление и мануальные техники. Результат: - легкость и свобода во всем теле; - снятие напряжения и головных болей; - улучшение эмоционального состояния.
2. Снятие зажимов и улучшение лимфотока. Результат: - снятие мышечных зажимов и спазмов; - улучшение скольжения тканей; - моментальное снижение отечности.
3. Лимфодренажная зарядка на всё тело. Результат: - улучшение кровообращения и лимфотока; - ускоренный вывод токсинов; - заряд бодрости и энергии на весь день.
4. Расслабление поясницы, зоны крестца и таза. Результат: - профилактика варикозного расширения вен; - уменьшение болей в спине и пояснице; - легкость в ногах.
5. Дыхание и упражнения для глаз. Результат: - уменьшение головных болей и напряжения; - улучшение концентрации и внимания; - улучшение зрения (при регулярных занятиях).
6. Массажные техники. Результат: - улучшение состояния кожи (+ разработка шрамов); - снижение отечности живота; - улучшение работы ЖКТ.
7. Зарядка-тренировка на всё тело. Результат: - разработка каждого сустава; - снижение болей в спине, области таза и коленях; - активация всех систем жизнедеятельности.
8. Расслабление диафрагмы и улучшение дыхания. Результат: - улучшение эластичности диафрагмы; - коррекция паттернов дыхания; - улучшение работы кровеносной и лимфатической систем.
9. Активация мышц тазового дна. Результат: - улучшение работы глубоких мышц; - заметная подтяжка живота уже после первого занятия.
10. Укрепление мышц тазового дна. Результат: - приведение мышц в нормотонус; - подтяжка живота и внутренней поверхности бедер; - сильное и гибкое тело.
Информация о видео Название: Дыхание. Стройность. Антистресс Автор: Анастасия Катаева Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
