Уважаемые публицисты, прошу Вас воздержаться от размещения авторских обучающих курсов, видео уроков и прочего шлака
в виде пяти шагов к обогащению, т.к. 99,9% из этого откровенный мусор. Авторы подобных "обучалок" меня уже задрали
своим скулежом об их псевдоинтеллектуальной собственности. Благодарю за внимание и понимание.
Меню сайта
Категории раздела
Безопасность [37]
Графика [624]
Драйвера [62]
История [54]
Книги и справочники [751]
Литература [426]
Мобилка [62]
Музыка [5042]
Обои и 3D-хранители экрана [207]
Обслуживание системы [332]
Обучающее видео [1030]
Портабл [180]
Программирование [78]
Разное [660]
Сеть и интернет [80]
Фильмы [94]
Художественные книги [288]
Календарь
 
Главная » 2022 » Март » 18 » функциональная калистеника (2022) CAMRip
00:49
функциональная калистеника (2022) CAMRip

Калистеника - это самый доступный способ трансформировать свое тело. Мы пройдем от недели к неделе с самых простых вещей, даже если сегодня совсем еще ничего не умеешь, но очень хочешь эффективно тренироваться. И постепенно будем повышать планку.

Функциональная калистеника со мной.
-За счет самих тренировок натуральным путем без химии. Даже если текущий возраст уже дает о себе знать, а здравую активность хочется сохранить как можно дольше.
-Все, что сам искал в тренировках и все, что обрел на опыте с радостью передам тебе в курсе. Сможешь тренироваться без зависимости от условий и обстоятельств, наслаждаясь результатом и ощущениями своего тела!
-Мне почти 38, тренироваться я начал в 32. Мне часто сейчас говорят, что выгляжу на 25. Признаюсь, что функционально мое тело и по внутренним ощущениям откликается примерно на 25-28. В зал я не хожу. Тренируюсь на воздухе или дома.
-Я отлично чувствую тело, понимаю физиологию и процессы в организме. Довольно детально показываю на моих занятиях как безопасно тренироваться и достигать своих желаемых целей. Возможно, это мой дар, честно признаюсь я опираюсь на серьезную базу знаний: у меня диплом и международный сертификат инструктора по фитнесу, тренерский опыт более 6 лет, мой личный результат и результаты учеников. Все это легло в основу курса функциональной калистеники.

И так, тренируясь 5 дней в неделю по 20-40 минут, мы с тобой освоим:
-Базовые упражнения и технику;
-Суперсерии и кардио - начальный уровень; Научимся дышать и улучшим работу кислорода-транспортной системы;
-Научимся расставлять акценты на определенных мышечных группах и потренируемся в функциональных комплексах;
-Освоим продвинутые суперсерии с элементами статики для повышения контроля в упражнениях и увеличения статической силы
-Доберемся до Fullbody Workout круговых тренировок на все тело, чтобы быстро и эффективно тренировать все тело во время одной тренировки на примере нескольких сетов.

✓ Системные разные тренировки функциональной калистеники 5 дней в неделю по 20-40 минут. Более простой день (чаще среда), чтобы не уничтожить всё в хлам и быстрее восстанавливаться.
✓ Базовые упражнения и техника.
✓ Суперсерии и кардио - начальный уровень.
✓ Акцентированные серии и функционал.
✓ Продвинутые суперсерии и статика.
✓ Fullbody Workout круговые тренировки на все тело.
✓ Разминка и растяжки после тренировок.
✓ Философия, которая поможет тебе не забросить.
✓ Занятие по питанию на первой неделе тренировок, после базовой недели.
✓ Тренировка на проверку своих текущих возможностей.
✓ Трекер пройденных тренировок.
✓ Напоминание о тренировке (по желанию).
✓ Отслеживание результатов.
✓ Поддержка в чате со мной, обратная связь и общность единомышленников.
✓ Авторские упражнения.
✓ Подсказки по уровню сложности и вариаций упражнений под текущие возможности организма, чем можно заменить.
✓ Система, которую можно встроить в свою жизнь и поддерживать свою форму.
✓ Несколько вариантов связок, которые смело можно забирать для себя как зарядку.
✓ И как обычно мой задор в каждой тренировке, атмосфера и настроение, чтобы вас также заводить

Это полноценная программа тренировок уровня западных атлетов калистеники, первая на русскоязычном рынке в таком формате. Перекрывает базовые потребности, любой вид упражнений. Тренировки с весом собственного тела в условиях улицы и дома.

Информация о видео
Название: функциональная калистеника
Автор: Сергей Каширин
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4, docx
Видео: AVC, 1280x720, ~2350 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 10.5 Gb



Скачать функциональная калистеника (2022) Видеокурс

   
   
Категория: Обучающее видео | Просмотров: 135 | Добавил: colt | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Имя *:
Email *:

Все смайлы

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Архив записей за один год
Реклама



Статистика
Онлайн всего: 2
Гостей: 1
Пользователей: 1
VANGOG19