Уважаемые публицисты, прошу Вас воздержаться от размещения авторских обучающих курсов, видео уроков и прочего шлака
в виде пяти шагов к обогащению, т.к. 99,9% из этого откровенный мусор. Авторы подобных "обучалок" меня уже задрали
своим скулежом об их псевдоинтеллектуальной собственности. Благодарю за внимание и понимание.
Меню сайта
Категории раздела
Безопасность [37]
Графика [631]
Драйвера [62]
История [54]
Книги и справочники [751]
Литература [431]
Мобилка [62]
Музыка [5133]
Обои и 3D-хранители экрана [209]
Обслуживание системы [335]
Обучающее видео [1038]
Портабл [181]
Программирование [78]
Разное [662]
Сеть и интернет [80]
Фильмы [94]
Художественные книги [288]
Календарь
«  Май 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
 
Главная » 2022 » Май » 31 » Здоровый сон. Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии (2022) CAMRip
15:18
Здоровый сон. Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии (2022) CAMRip

Вы пришли точно по адресу, если: каждое утро вы просыпаетесь уже уставшим и "разбитым". Вы часто просыпаетесь по ночам просто так и потом долго не можете заснуть. Вам сложно уснуть, а бессонница — ваша близкая подруга.

-вы перепробовали десяток трекеров для сна и снотворных, но ничего не помогло
-вы просто хотите научиться спать правильно, потому что забота о себе — это важно

Программа
-Наука сна: Зачем мы вообще спим?
-Свет и "давление сна": две системы запуска ночного отдыха
-Что мешает нам спать?
-Почему важна пауза перед отходом ко сну и... стоит ли смотреть на ночь сериалы?
-Сила воли или сила привычки: как отключиться от потока информации?
-Матрас, подушка и тишина: дело в них?
-10 главных рекомендаций, которые помогут вернуть здоровый сон
-Тяжелое одеяло, теплые носки и... чесание пяток: неожиданные советы
-Есть ли "волшебная таблетка" для сна?
-Стоит ли верить трекерам сна или это просто маркетинговые уловки?
-Как справиться с ночными пробуждениями?
-Лайфхаки для засыпания

Что вы получите после курса:
-Узнаете, зачем мы спим и почему сон часто нарушается
-Узнаете о самых надежных способах улучшить сон и сможете попробовать их самостоятельно
-Познакомитесь с когнитивно-поведенческой терапией бессонницы, которая помогает меньше тревожиться по поводу сна
-Получите аудиоинструкцию для расслабления перед сном
-Получите гид по научным исследованиям о действии биодобавок «для сна»

Информация о видео
Название: Здоровый сон. Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии
Автор: Максим Кашулинский, Михаил Полуэктов
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~1 час

Файл
Формат: MP4, docx, mp3
Видео: AVC, 1280x720/854x40, ~1700 Kbps
Аудио: AAC, 177 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 965 Mb



Скачать Здоровый сон. Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии (2022) Видеокурс

   
   
Категория: Обучающее видео | Просмотров: 43 | Добавил: colt | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Имя *:
Email *:

Все смайлы

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Архив записей за один год
Реклама



Статистика
Онлайн всего: 2
Гостей: 1
Пользователей: 1
liugsmamy